Blog

startpakket lifestyle coaching 7xgezond

We vertellen je niks nieuws als we zeggen dat de overgang voor veel vrouwen (80%) een ingrijpende periode is, vol veranderingen in lichaam en geest. Deze fase markeert het einde van de vruchtbare jaren. Hoewel het een natuurlijk proces is, kan het gepaard gaan met vervelende symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en mentale klachten. Gelukkig […]

De overgang als kans Read More »

header mieke en ciska 7x gezond

In de huidige arbeidsmarkt is het behouden van productief en gemotiveerd personeel van essentieel belang. Echter, in een tijd van toenemende werkdruk en stress kan het welzijn van werknemers onder druk komen te staan, wat uiteindelijk de prestaties en het succes van een bedrijf negatief kan beïnvloeden. Een effectieve oplossing hiervoor is het implementeren van

Waarom zou je in een Vitaliteitstraject investeren? Read More »

ciska racefiets

Heb je moeite om motivatie te vinden om te bewegen? Voelt het als een straf vanwege tijdgebrek of overgewicht? Je bent niet alleen. Veel mensen ervaren dit, maar het goede nieuws is dat bewegen leuk kan zijn! Het draait allemaal om het vinden van de juiste activiteiten en mindset. Hier zijn 7 tips om je

Hoe krijg ik meer plezier in bewegen? 7 tips! Read More »

workshop overgang foto website

Ben je ouder dan 35 en vrouw en heb je last van vermoeidheid, opvliegers, zere gewrichten, stemmingswisselingen of andere vage klachten?Grote kans dat jouw lichaam zich aan het voorbereiden is op de overgang. Dompel jezelf onder in een sprankelende workshop die je de tools en inzichten biedt om de overgang vitaal en met zelfvertrouwen te doorstaan!

Online Workshop Overgang en leefstijl ‘Feeling hot hot hot’  Read More »

christmas, feestdagen, gezonde leefstijl tips voor balans tussen werk en feestdagen

December is de maand van feestelijkheden, reflectie en samenzijn. Als ondernemer kan deze periode echter ook een uitdaging vormen, met drukke werkborrels, jaarafsluitingen en sociale verplichtingen die elkaar in snel tempo opvolgen. Het is verleidelijk om je gezonde leefstijl even op een laag pitje te zetten, maar met de juiste aanpak kun je ook tijdens

“Ondernemerschap in December: Een balans tussen werk en feestdagen” Read More »

balans,werk en prive

Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Wij hebben samen de opleiding tot leefstijlcoach gevolgd bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. In mei zijn wij geïnterviewd omdat we zijn begonnen als studiebuddy’s en nu samen 7xGEZOND runnen. Lees hier het artikel: Spannend: op de eerste dag van de opleiding tot leefstijlcoach bij de AVLEG kies je jouw

Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Read More »