Cursus overgang en leefstijl

De overgang kan een flinke impact hebben op je energie, gewicht en algehele welzijn. Je gaat in deze cursus leren hoe je je leefstijl kunt inzetten om je weer fit en energiek te voelen. Misschien val je zelfs wel een paar kilo af!

Deze online cursus bestaat uit 7 modules waarin we je meer leren over wat er nou precies gebeurt tijdens de overgang. Ook geven we je adviezen en tips over voeding, beweging, slaap en ontspanning tijdens deze fase van je leven. In het werkboek staan daarnaast ook nog recepten en je krijgt een uitgewerkt voorbeeld voor een dagindeling van ons. Tenslotte mag je een jaar lang vragen stellen in de online Q&A.

Na het volgen van deze cursus:

• Voel je je fitter en energieker, ondanks de hormonale veranderingen.
• Heb je grip op je leefstijl en weet je wat écht werkt in de overgang.
• Coachen we jou een jaar lang via onze live Q&A's.