ons boek
Ons boek
Gezond in 7 Stappen
Een goed begin
Doelen stellen
Stap voor stap
Praktisch
Wil je een betere gezondheid? Heb je regelmatig last van stress? Wil je wel wat meer tijd aan jezelf besteden? Of vind je het gewoon interessant om te lezen hoe je makkelijk een gezonder leven kunt leiden? Dan is dit boek over gezonde leefstijl echt iets voor jou. Wij, Ciska en Mieke, beide leefstijlcoach, delen op een nuchtere en positieve manier onze kennis en geven je praktische handvatten om aan je leefstijl te werken.
Wij begeleiden mensen naar een gezonde leefstijl, een betere balans en meer energie. Op basis van onze ervaringen en kennis op het gebied van voeding en leefstijl ontwikkelden we het GEZOND in 7 stappen-plan.
Het begint met een goede voorbereiding, dat is de eerste stap. Vervolgens staat elke letter van het woord GEZOND voor een stap die je kunt zetten.
'Gezond in 7 stappen'-plan
Wij, Mieke Beemsterboer (diëtist en leefstijlcoach) en Ciska Gijsbers (leefstijlcoach), begeleiden in onze praktijk mensen naar een gezonde leefstijl, een betere balans tussen werk en privé, minder stress en meer energie. Op basis van onze ervaringen en kennis op het gebied van voeding en leefstijl ontwikkelden wij het GEZOND in 7 stappen-plan.
Wat mensen zeggen
Wil je ook je leefstijl stap voor stap veranderen? Wacht niet langer en Bestel!
Praktisch en nuchter boek
“Leefstijlcoaches Ciska en Mieke hebben een praktisch en nuchter boek geschreven dat van de lezer een eigen leefstijlexpert maakt. Het boek geeft veel no-nonsens informatie en daagt de lezer vooral uit om na te denken en zich bewust te worden van zijn of haar leefstijl. En dit is de beste start voor een blijvende gedragsverandering!”
Yneke Kootstra, leefstijlprofessional en directeur van de Academie voor leefstijl en gezondheid
Een aanrader
"Afvallen, meer bewegen, minder stressen, stoppen met roken: we weten wel DAT het moet, en kortdurend iets proberen lukt ook wel, maar HOE hou je het vol? Daar worstelen we mee. Wat een uitkomst dat er handvatten voor zijn die zijn opgeschreven in een prachtig boek als dit. Een aanrader!"
Walter Bouwmans, huisarts en mede-oprichter van Physicians Association for Nutrition, the Netherlands