De zomervakantie is een periode van ontspanning en plezier, daarna is het weer tijd om terug te keren naar de dagelijkse routine. Voor veel vrouwen boven de 40 kan dit uitdagend zijn, vooral als het gaat om het vinden van een balans tussen werk, privéleven en gezondheid. Als je stressniveaus stijgen, reageert je lichaam namelijk […]
Boost your Health – Beter in Balans met je Hormonen (voor de 40+ Vrouw) Lees verder »
Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Wij hebben samen de opleiding tot leefstijlcoach gevolgd bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. In mei zijn wij geïnterviewd omdat we zijn begonnen als studiebuddy’s en nu samen 7xGEZOND runnen. Lees hier het artikel: Spannend: op de eerste dag van de opleiding tot leefstijlcoach bij de AVLEG kies je jouw
Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Lees verder »
Ik, Ciska, heb regelmatig last van migraine. Omdat ik als leefstijlcoach altijd bezig ben met het werken aan mijn eigen gezondheid, besloot ik om mezelf eens als testcase te gebruiken. Geïnspireerd door de tips in ons eigen boek over een gezonde leefstijl hield ik een paar maanden een hoofdpijndagboek bij. Zoals je wellicht weet, maakt
Ondernemer, en vaak ziek op vakantie of in het weekend? Lees verder »
De afgelopen jaren zijn we, mede door corona, steeds meer gewend geraakt om thuis te werken. De mobiele telefoon, laptop en 24/7 internet dragen daar ook aan bij. We kunnen altijd en overal werken. Dit kan natuurlijk heel prettig zijn, we worden er een stuk flexibeler door. Dit geeft veel mensen de gelegenheid om werktijd
Waarom een goede balans tussen werk en privé belangrijk is Lees verder »
