energie

header mieke en ciska 7x gezond

In de huidige arbeidsmarkt is het behouden van productief en gemotiveerd personeel van essentieel belang. Echter, in een tijd van toenemende werkdruk en stress kan het welzijn van werknemers onder druk komen te staan, wat uiteindelijk de prestaties en het succes van een bedrijf negatief kan beïnvloeden. Een effectieve oplossing hiervoor is het implementeren van […]

Waarom zou je in een Vitaliteitstraject investeren? Lees verder »

ciska racefiets

Heb je moeite om motivatie te vinden om te bewegen? Voelt het als een straf vanwege tijdgebrek of overgewicht? Je bent niet alleen. Veel mensen ervaren dit, maar het goede nieuws is dat bewegen leuk kan zijn! Het draait allemaal om het vinden van de juiste activiteiten en mindset. Hier zijn 7 tips om je

Hoe krijg ik meer plezier in bewegen? 7 tips! Lees verder »

balans,werk en prive

Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Wij hebben samen de opleiding tot leefstijlcoach gevolgd bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. In mei zijn wij geïnterviewd omdat we zijn begonnen als studiebuddy’s en nu samen 7xGEZOND runnen. Lees hier het artikel: Spannend: op de eerste dag van de opleiding tot leefstijlcoach bij de AVLEG kies je jouw

Eerst studiebuddy’s, nu ook collega’s Lees verder »

afbeelding beter in balans met je hormonen 7xgezond

Ik, Ciska, heb regelmatig last van migraine. Omdat ik als leefstijlcoach altijd bezig ben met het werken aan mijn eigen gezondheid, besloot ik om mezelf eens als testcase te gebruiken. Geïnspireerd door de tips in ons eigen boek over een gezonde leefstijl hield ik een paar maanden een hoofdpijndagboek bij. Zoals je wellicht weet, maakt

Ondernemer, en vaak ziek op vakantie of in het weekend? Lees verder »